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饭后这样吃,5天刮油12斤!脂肪全没!

饭后这样吃,5天刮油12斤!脂肪全没!

肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致,养生论中阐述道,肥胖是因体内宿便所致。 想瘦身就要先排宿便,宿便的产生是由于毒素没及时排出体外,想减肥首先要根治便秘,排毒是关键。 1、饭后喝山楂水可减肥饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。

虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。 单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排毒。 多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。

山楂茶更有利于身体排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。 3、山楂银菊饮品菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。

山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。

可准备山楂、银花、菊花各10克。

在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来,而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。 4、如何泡山楂冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80度左右比较好。

一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。 加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。

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