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维生素c可以美白吗?

维生素c可以美白吗?

维生素c可以美白吗?导读:很多人都希望自己有一个白皙的皮肤,尤其是女性朋友,大家也都知道维生素C是可以起到美白作用的。 那么具体维生素c可以美白吗?很多人都希望自己有一个白皙的皮肤,尤其是女性朋友,大家也都知道维生素C是可以起到美白作用的。

那么具体维生素c可以美白吗?首先我们应该要知道维生素C虽然能够对人们的皮肤达到美白的效果,但是必须要会使用,才能够起到效果的。

1、每天可以吃两次维生素c,因为维生素c是水溶性的维生素,大概三四个小时左右就可以随着体液排出,所以间隔三四个小时补充是完全可以吸收的。

2、可以在早饭和午饭之后吃维生素c,特别是一些从天然水果当中提取的维生素c,更应该要在饭后吃效果才会更好一些。

3、维生素c每天的摄入量不要过多,如果维生素c服用过量,那么就很容易引起肾结石的情况。

所以为了安全着想,服用100毫克左右的维生素c是最安全的,而且还不会对身体造成副作用。 想要使用维生素c美白,一定要使用正确的方法,这样才能够起到美白的作用。

不要随时的加量,吃多了之后很容易有副作用出现,这样就得不偿失了。

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