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能否利用月经周期减肥

能否利用月经周期减肥

能否利用月经周期减肥导读:张女士问:一直听到这样一种说法,减肥也有生理周期,月经开始后第14天左右热量消耗是平时的2倍,怎么吃都不会胖。

如果此时配合【十二药网健康讯2016年4月27日】十二药网健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!  北京张女士问:一直听到这样一种说法,减肥也有生理周期,月经开始后第14天左右热量消耗是平时的2倍,怎么吃都不会胖。 如果此时配合运动,减肥效果还会事半功倍。

请问利用月经周期减肥真的可行吗?  哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科主任韩世愈教授解答:这种减肥方法并不靠谱。 经期减肥的理论基础为此期间热量消耗是非经期的两倍,这一点本身就站不住脚。

正常人体在安静状态下的能量代谢水平通常用基础代谢率来衡量,这是机体可维持正常生理功能的最小产热速率。 体温每升高1℃,基础代谢率升高13%左右。

一般女性基础体温在排卵后要升高~℃。

如果以基础代谢率为1200千卡/天来算,排卵后每天的消耗只比平时多47~78千卡热量,相当于骑自行车15分钟。

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